На главную страницу
Психическое здоровье
информационно-консультационный сайт
 
Тест на тревогу и фобии  
Шкала занга для самооценки тревоги
Zung Self-Rating Anxiety Scale
Прочитайте каждое утверждение и отметьте ответы, наиболее соответствующие Вашему состоянию за последнюю неделю

По результатам теста на  тревогу и фобии определяется вероятность наличия тревожного расстройства. Данный  психологический тест самооценки является инструментом предварительной оценки состояния и не определяет точный диагноз. Если результаты Вашего теста указывают на то, что Вы, возможно, страдаете фобией или другим тревожным расстройством, пожалуйста, обратитесь к специалисту для уточнения диагноза.

Я чувствую себя более нервным(ой) и тревожным(ой), чем обычно

Я испытываю чувство страха совершенно без причины

Я легко огорчаюсь или впадаю в панику

У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки

У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого

Мои руки и ноги дрожат и трясутся

У меня бывают головные боли, боли в шее и спине

Я чувствую разбитость и быстро устаю

Я спокоен(а) и не суетлив(а)

У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения

У меня бывают приступы головокружения

У меня бывают обмороки или я чувствую, что могу потерять сознание

Я дышу свободно

Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног

У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения

У меня позывы к мочеиспусканию бывают:

Мои руки сухие и теплые

Мое лицо «горит» и краснеет

Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим(ой)

Меня мучают ночные кошмары

1 / 20

Алиев Н.А., Мамедова Ф.И., Султанов М.З. Сборник основных психиатрических шкал. Баку 2009
Zung W.W.K. A rating instrument for anxiety disorders. Psychosomatics. 1971; 12: 371-379.